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natillas de café sin azúcar

Para los amantes del café traigo un postre saludable, ligero y sin azúcar. Estas natillas de café sin azúcar son mi versión de las tradicionales natillas, pero con el punto del café.

El café es un alimento muy saludable que te mantiene alerta y te ayuda a quemar grasas. Además, está delicioso. Nunca lo endulces con azúcar, prueba a tomarlo solo con un poco de canela y aunque al principio te resulte amargo, confía en mí y verás que en pocas semanas vas a disfrutar de sus matices y del sabor original de los alimentos sin necesidad de añadir endulzantes ni azúcar.


Ingredientes de las natillas de café

— 3 yemas de huevo
— 100 ml de leche semidesnatada
— 150 ml de nata para montar
— 250 ml de café
— 4 gramos de stevia o endulzante de preferencia
— 1 cucharada de maizena
Chocolate negro 85%
— Pistachos

Nuestras natillas, ahora a la cocina

Echar en un bol las 3 yemas de huevo.

Agregar los 100 ml de leche semidesnatada o la leche que utilices.

Añadir a continuación 150 ml de nata para montar que le va a dar mucha cremosidad a las natillas.

Verter 250 ml de café en el bol con el resto de ingredientes de este postre saludable. Es más o menos la cantidad que tiene una cafetera de 4 tazas de café. Utiliza café de tueste natural, ya que es un café saludable y nunca utilices el café torrefacto. Este último además de estar malísimo de sabor, ha sido tostado con azúcar. En el proceso de elaboración del café torrefacto el azúcar se derrite y va caramelizándose hasta quemarse, envolviendo al café creando una capa protectora que evita que los granos se echen a perder demasiado pronto, pero como dije antes, ese café será muy oscuro, amargo, muy fuerte y con sabor a quemado.

Añadir para endulzar las natillas de café sin azúcar 4 gramos de stevia, sacarina o el endulzante que uses normalmente en casa. El punto de dulzor es muy personal y dependerá de lo dulce o amargo que te guste el café. Yo por ejemplo tomo el café solo y sin endulzar en mi día a día, pero como estoy preparando un postre, le voy a a poner un poco de endulzante.

Agregar también 1 cucharada sopera de maizena para espesar. Si no tienes maizena te sirve la harina de arroz.

Mezclar todos los ingredientes en el bol con unas varillas de mano.

Ahora cocinamos nuestras natillas de café

Verter el contenido de las natillas de café en una olla a fuego medio.

Cocinar las natillas sin azúcar removiendo continuamente para que no se pegue el fondo. Cocinar durante varios minutos hasta que las natillas espesen y se vean los surcos de las barillas al removerlas.

Servir las natillas sin azúcar en moldes individuales. Con estas cantidades salen 4 raciones.

Refrigerar durante varias horas.

Servir las natillas de café con chocolate negro del 85% de cacao y pistachos.

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