Nutrición infantil, la importancia de enseñar en casa

Lo que comes en edad infantil establece tus hábitos alimenticios como adulto, por lo que una correcta alimentación desde muy temprano es primordial para mantener una buena salud. Es muy importante la nutrición infantil y educar a los más pequeños y pequeñas sobre nutrición no solo en las escuelas sino también en casa, para que puedan aprender qué alimentos son menos saludables y cuáles beneficiosos. En estas semanas de cuarentena tienes un gran oportunidad y todo el tiempo del mundo para intentarlo. Te aconsejo no hablarles de sobrepeso u obesidad sino de estar fuertes y sanos. Se perseverante y no tires fácilmente la toalla; los estarás ayudando a construirse un futuro saludable y protegiéndolos frente al desarrollo de enfermedades crónicas.

Comparte con ellos en la cocina

Cocinar con niños es uno de mis consejos favoritos y que más recomiendo que empieces a hacer en casa. Cocina siempre que puedas con tus hijos en casa y se convertirá en una de sus actividades favoritas porque:

— Entran en contacto y se familiarizan con los alimentos aumentando la así las probabilidades de probar algunos nuevos.
— Se autorealizan al participar en las tareas de casa.
— Despierta su interés por los alimentos y su preparación, tomando conciencia del trabajo que requiere.
— Logran un mayor desarrollo psicomotor, autonomía y autoestima.
— Al cocinar con niños fomentas su creatividad y su paciencia.
— Sienten bienestar y felicidad al comprobar ellos que su familia come y disfruta de las elaboraciones que ellos mismos han preparado.

Más ideas para enseñar a niños sobre nutrición

Puedes ver más consejos muy útiles de cara a una correcta nutrición infantil pulsando sobre este enlace. Verás que con un poco de dedicación y paciencia te serán muy útiles para aplicar en casa en tu día y día. Es mi nuevo consejo nutricional para la sección audiovisual ‘Cada Lenteja con su Pareja’ del periódico Diario de Avisos con la colaboración de supermercados Lidl en Canarias.

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