-
alimentación en cuarentena

Subir de peso no es una cuestión de estética, es una cuestión de salud. Y durante el confinamiento pueden aparecer ansiedad, estrés o estado de tristeza, grandes saboteadores de la alimentación saludable y potenciales causantes de un empeoramiento de la salud. Como desconocemos el tiempo que durará esta situación debemos tratar de controlar los impulsos constantes por comer y mejorar nuestra alimentación en cuarentena y, por qué no, mantenerla como nuestro nuevo estilo de vida saludable para siempre.

Sigue estos sencillos consejos para evitar que esos antojos y esa ansiedad por la comida durante la cuarentena te pase factura.

Afronta esta etapa como una oportunidad

¿Cuándo has tenido tanto tiempo para cocinar y preparar platos saludables y deliciosos en casa? Aprovecha que tienes más tiempo para organizarte, para cocinar y para comer despacio. Vive la situación como una oportunidad para hacer lo que no podías debido a tu frenético ritmo de vida. Comer de manera sana requiere organización y algo de tiempo para la cocina. Ahora tienes la ocasión perfecta para iniciarte en este nuevo hábito y mejorar tu alimentación en cuarentena.

Para mejorar tu nutrición en casa no te olvides de llenar tu nevera y tu despensa de frutas, verduras y proteínas de calidad presentes en los huevos, la carne, el pescado y las legumbres. Además, al comprar productos frescos y de proximidad estarás ayudando a los trabajadores y a las empresas de tu zona y reduciendo al mismo tiempo las posibilidades de contagio al acortarse la cadena de desplazamiento y la logística de almacenaje.

Más consejos para mejorar tu nutrición en casa

Puedes encontrar más detalles sobre estos consejos para mejorar tu alimentación en cuarentena en la sección ‘Cada Lenteja con su Pareja’. Un proyecto audiovisual del periódico Diario de Avisos con la colaboración de supermercados Lidl en Canarias. Con este proyecto trabajamos para ayudarte a mejorar tus hábitos de alimentación.

También te puede interesar...

Centro de preferencias de privacidad

Necesarias

Las cookies necesarias ayudan a que un sitio web sea utilizable al habilitar funciones básicas como la navegación de páginas y el acceso a áreas seguras del sitio web. El sitio web no puede funcionar correctamente sin estas cookies.

caosLocalGa, caosLocalGa_gid, CookieConsent, gdpr[allowed_cookies], gdpr[consent_types], woocommerce_cart_hash, woocommerce_items_in_cart, wp_woocommerce_session_#, usprivacy, v1st
usprivacy, v1st
caosLocalGa, caosLocalGa_gid, CookieConsent, gdpr[allowed_cookies], gdpr[consent_types], woocommerce_cart_hash, woocommerce_items_in_cart, wp_woocommerce_session_#

Marketing

Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes en los sitios web. La intención es mostrar anuncios que sean relevantes y atractivos para el usuario individual y, por lo tanto, más valiosos para editores y anunciantes externos.

_TEST_, inlined_view_id, ts, dmxld, IDE, test_cookie, em_cdn_uid, em_p_uid, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, yt-remote-cast-installed, yt-remote-connected-devices, yt-remote-device-id, yt-remote-fast-check-period, yt-remote-session-app, yt-remote-session-name, _fbp, c_user, datr, dpr, fr, presence, sb, spin, wd, xs
VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, yt-remote-cast-installed, yt-remote-connected-devices, yt-remote-device-id, yt-remote-fast-check-period, yt-remote-session-app, yt-remote-session-name
_TEST_, inlined_view_id, ts, dmxld
IDE, test_cookie
em_cdn_uid, em_p_uid
_fbp, c_user, datr, dpr, fr, presence, sb, spin, wd, xs

Estadística

Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de sitios web a comprender cómo los visitantes interactúan con los sitios web mediante la recopilación y el informe de información de forma anónima.

_gat, vuid, pdfjs.history, dmvk
dmvk
pdfjs.history

Preferencias

Estas cookies permiten que nuestros sitios web recuerden información que cambia el aspecto o el comportamiento del sitio web como, por ejemplo, el idioma que prefieres o la región en la que te encuentras.

damd
damd